Dança de Salão & Saúde

A dança de salão (DS) caiu no gosto do brasileiro. Qualquer cidade, qualquer bairro, esteja onde estiver haverá alguém “ensinando” a arte da DS.

Com a exploração da dança pela televisão a cada dia surgem novas escolas, novos professores e muitos alunos.

Mas cuidado: através da DS, acredita-se numa melhoria da qualidade de vida. É metade verdade! Melhora a auto-estima, oportuniza a socialização, diminui a timidez, etc, mas não é responsável 100% pela sua saúde, é preciso outros acessórios.

A DS atua no corpo humano melhorando os processos dos sistemas circulatório, respiratório, cardiorrespiratório, ósseo e muscular, auxiliando na MANUTENÇÃO da saúde. Porém, tudo isto é verdadeiro se não fumar, se fizer exercícios, tiver uma dieta saudável, dormir bem, consultar um médico com regularidade, etc. De que adiantaria um sujeito dançar acreditando que está saudável, fumando e pesando 130 kg?! Sabe os atletas de fim de semana?!  Geralmente, quero dizer alguns, morrem infartados na “pelada”, no campinho de futebol. Muitas vezes tal sujeito resume tudo isto: fumante, obeso, sedentário e tudo mais. Pois é...então temos algumas falsas verdades que não são divulgadas pela mídia. Nem é este seu papel. Inclusive, temos de agradecer-lhes por encherem as escolas de alunos incentivados pelos programas de calouros de DS: Valeu Faustão!!!!

Outro pecado mortal: alguns leigos acham que perder líquido significa perder peso. A atividade da dança, principalmente em dias de calor, faz o corpo perder muito líquido, mas isto não significa emagrecimento. Para emagrecer é necessário queimar calorias além do que se acumula, e geralmente o gasto energético nas aulas de DS é modesto. Perder líquido, significa, posteriormente, ter de recuperar o líquido, senão ficaríamos debilitados, de-si-dra-ta-dos. Após uma aula de DS, quando se perde muito líquido, o que se faz?! Bebe água. Recupera o peso perdido porque só perdeu líquido. Para perder peso é necessário elevar os batimentos cardíacos e acelerar o metabolismo, de modo a queimar mais calorias...e depois não voltar a armazená-las!

A DS auxilia nos processos de equilíbrio, na coordenação motora, na memória e por sua vez, nos processos cognitivos, por que lhe faz pensar. Isso mesmo, pensar. Pensar não melhora a inteligência?! Melhora. É por isso que se recomenda fazer palavras cruzadas: para estimular o cérebro a trabalhar.

Então meu amigo, não se engane: escolha uma boa escola,  faça aulas de dança, vá a muitos bailes, divirta-se, conheça muita gente, mas cuide de sua saúde e vá ao médico com regularidade. Dentro da medida do necessário, ok?!    

Ah, e não se engane também com o professor. Faça boas escolhas, questione seu currículo e sua formação. Não faça como meu amigo que acreditava que o Gambá era o Rei dos animais, coitado!